2016年7月31日 星期日

缺鈣:容易抽筋、腰酸背痛、精神緊張...不同年齡,不同症狀!一種常吃的蔬菜,補鈣效果第一名!

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缺鈣的時候會有什麼樣的表現呢?
牙齒不好,容易抽筋,無緣無故的腰酸背痛,指甲裂開,失眠等等,嚴重的時候手足抽搐。一般人小的時候很容易生病,動不動就會抽筋,還會出現「爪」形手,去醫院檢查說是缺鈣,當然還有維生素D,於是補鈣就成為了生活中很重要的部分。
你都嘗試過哪種補鈣方式呢?鈣片、牛奶、骨頭湯、雞蛋殼這些都有吧,但是蔬菜也能補鈣,你知道麼?
芥菜就是其中一種。芥菜又叫黃芥、沖菜、霜不老,是有名的特產蔬菜。
芥菜中含有豐富的維生素A、B族維生素,當然維生素C和維生素D也很多。更重要的是它還含有的鈣質,有人曾對補鈣的前十種食物進行排名,芥菜就位居第五,而且是唯一排名其中的蔬菜。14695153201927.jpg
除此之外,芥菜還有一定的食用功效。芥菜辛、溫,無毒,入肺、胃,兼入腎經,其中含有的大量的抗壞血酸,具有提神醒腦的功效;還能解毒消腫,防止感染和疾病的發生,幫助傷口癒合。
還能消食開胃,因為在醃制後,芥菜具有一種獨特的味道,能有效促進胃腸蠕動,幫助消化。但是因為是醃製品,所以高血壓及心血管疾病的患者應少食,避免攝入過多的鹽分。
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另外芥菜還具有潤腸通便、明目利膈的功效,對於便秘、眼科疾病的患者來說,無疑是食療佳品。
很多人會說,芥菜這麼好,我應該怎麼吃呢,記得千萬不要生吃,你可以把它炒成一盤菜,熬成一鍋湯,當然也可以加點調料醃製成榨菜,就看你喜歡吃什麼樣的了。
芥菜性屬偏熱,患有痔瘡、便血、瘡瘍或內熱偏盛者應謹慎服用!
其實,不同的年齡階段的人所表現出來的缺鈣的症狀是不同的,所以,我們判斷自己是否缺鈣的話,還要結合自身的年齡和其他方面綜合因素才能判斷自己是否需要補鈣。
下面我們對缺鈣的症狀和所對應的年齡階段進行一下介紹:
  一、兒童和少年缺鈣的症狀
  少年兒童缺鈣的症狀具體表現為學走路困難,牙齒的生長發育較晚而且長出的牙齒不整齊;智力發育相對同齡兒童較為遲緩;X型腿或O型腿;雞胸;前額突出;頭發稀少松散;偏食、厭食;睡眠質量不好,不容易入睡,容易驚醒。
  以上這些都是少年兒童缺鈣的症狀,少年兒童時期是生長發育的重要時期,如果家長發現家中的孩子有以上缺鈣的症狀的話,要及時為孩子補鈣,以免耽誤了孩子的生長發育。
  二、青壯年缺鈣的症狀:
  青壯年缺鈣的症狀主要表現為免疫能力低下;骨骼發育不良;容易蛀牙,牙齒發育不良;精神容易感到疲倦,身體容易感到疲勞,容易渾身酸痛;近視;記憶力差;精力不能集中。
  青壯年時期是學習和工作的一個時期,生長發育過後,身體內的鈣質開始緩緩的流逝,如果因為缺鈣而導致身體機能下降,怎麼能夠頂得住學習以及工作帶來的壓力。所以建議有以上缺鈣的症狀的青壯年也要注意自己鈣質的補充,更加有精力的面對每一天的挑戰。
  三、中老年人缺鈣的症狀:
  中老年人作為鈣質流逝最嚴重的一個群體,缺鈣的症狀則更為明顯,導致的疾病也很多,主要表現為骨質疏松,容易骨折;身高發生萎縮;骨質增生;牙齒容易出血、脫落;高血壓,心髒病;肩周炎、關節炎;頭暈、失眠、易疲勞;早衰、性功能低下;皮膚老化、皮膚瘙癢等一系列的症狀。
  以上的種種就是中老年朋友缺鈣的症狀,足以證明中老年人缺鈣的嚴重性。隨著年齡的增長,鈣質的流逝會越來越快,在這樣的情況下,中老年人更需要充分的補鈣來延緩鈣質的流逝,以避免各種疾病的發生。
  四、特殊人群——孕婦缺鈣的症狀:
  孕婦因為生理上的特殊性所以挑出來單獨說。孕婦缺鈣的症狀主要表現為腰腿酸痛,小腿容易抽筋,下肢明顯浮腫,容易疲倦,四肢無力,骨質疏松,骨質軟化,高血壓,骨盆畸形,產後關節炎,牙齒松動,掉牙等。
  孕婦缺鈣不單單只是孕婦自己的事情,也關系到肚子裡寶寶的健康,如果孕婦缺鈣嚴重,那肚子裡的寶寶以後也會有一系列的問題,所以各位准爸爸們一定要注意給你們懷孕期間的妻子好好的補充鈣質喲。
缺鈣不只是某個年齡段的事情,為了我們時時刻刻的健康,要將補鈣進行到底。


46歲港星5年拚4娃拿命在赌!曝幫待產妻剃恥毛惹熱議!是女的幸福?還是男的要炒....

陳浩民紀念小女兒誕生百日,曬出老婆產前紀錄寫真照,透露替老婆剃恥毛(左圖)。翻攝陳浩民微博
陳浩民紀念小女兒誕生百日,曬出老婆產前紀錄寫真照,透露替老婆剃恥毛(左圖)。
46歲香港男星陳浩民與老婆蔣麗莎(Lisa)勤做人,5年內接力生4個,第4胎女娃於今年3月30日出生,陳浩民前天(8日)為紀念小女兒Victoria出生百日,在微博貼出老婆產前紀錄寫真照。可見陳浩民如何細心照顧老婆產前的過程,包括幫老婆梳洗、吹頭髮、安撫在醫院陪媽媽的孩子們,其中還有1張是陳浩民坐在馬桶上,為老婆剃恥毛的照片,引起網友熱議。
當詢問陳浩民公開這組寫真,尺度是否太大?
陳浩民以微信回覆,「尺度大不大膽其實見仁見智,當然,沒生過的朋友可能會嚇一跳,但對於過來人來說只是小部分」,他也表示和老婆原意是想提醒各位準備生產的朋友,記得將這美麗時光記錄起來,絕無賣弄之意。蔣麗莎也讚賞老公:「每個女人生孩子,都需要剃毛……很多人都是讓護士代勞,第四胎生bb是老公親上陣,超級好奶爸…。」
負責操刀的女攝影師苗苗,今年3月30日貼出陳浩民老婆產後照,當時她榮幸表示「也許前面3個寶寶都沒有嘗試過記錄下來,所以也許是最後一次生育的4寶,Lisa和浩民很希望有1位能夠信任的攝影師記錄他們最親密溫暖的照片,於是…我如此幸運的被選中了」,也說道「當lisa準備進手術室的時候,4歲的姐姐流淚為媽媽加油,並且整整在手術室外面等了兩個小時」,苗苗紀錄陳浩民老婆臨盆的前20個小時,捕捉一家人等待小女兒來臨的畫面,格外珍貴動人。
陳浩民請攝影師記錄老婆產前過程。翻攝陳浩民微博
陳浩民請攝影師記錄老婆產前過程。
陳浩民照顧懷孕中的老婆,為她梳洗、吹頭髮。翻攝陳浩民微博
陳浩民照顧懷孕中的老婆,為她梳洗、吹頭髮。
這期間陳浩民也兼顧3個孩子。翻攝陳浩民微博
這期間陳浩民也兼顧3個孩子。


孩子犯錯,不用批評,只需講這八句話,其餘都是廢話!

孩子長大的過程中,免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手,可以先問孩子八個問題,聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題,事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。
第一個問題是:“發生什麼事情了?”
這個問題看起來不起眼,但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時,會習慣性的太快下判斷:“一定是你先打他,他才會打你。”“一定是你做錯事,老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過,很可能冤枉孩子。況且,讓​​孩​​子有機會說話,即使真的是他的錯,他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。

第二個問題是:“你的感覺如何?”
事情經過是客觀事實,當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受,無所謂是非對錯。很多時候,我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來,哭一哭,罵一罵,心情就會好多了。腦科學研究表明,當一個人情緒強烈的時候,外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說,當一個人還有情緒的時候,別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來,才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見,我們就需要先同理他的感情,讓他的情緒有個出口。

孩子夠冷靜之後,可以問他第三個問題:“你想要怎樣?”
這時不管孩子說出什麼驚人之語,先不要急著教訓他,而是冷靜的接著問他

第四個問題:“那你覺得有些什麼辦法?”
在這個階段,不妨跟孩子一起做腦力激盪,想各種點子,合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。這時候不論聽到什麼,都暫時不要做批評或判斷。
等到再也想不出任何點子的時候,就可以問他

第五個問題:“這些方法的後果會怎樣?”
讓孩子自己一一檢視,每個方法的後果會是什麼?你可能會很訝異的發現,大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距,這時候就可以跟他好好討論,讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會,但是要避免說教,只要陳述事實就可以了。

然後問他:“你決定怎麼做?”
孩子一定會選擇對自己最有利的狀況,如果他了解後果,通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果,也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信,不能先問他怎麼決定,然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子,他以後再也不敢信任你了。何況,就算他選擇錯誤,他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。

接著問第七個問題:“你希望我做什麼?” 並且表示支持。
等到事情過去之後,問他最後第八個問題:“結果怎樣?有沒有如你所料?”

或是“下次碰見相似的情形,你會怎麼選擇?” 讓他有機會檢視自己的判斷。
如此練習幾次,孩子就會有自己解決問題的能力,不需要我們操心了

經典八問:
第一個問題是:“發生什麼事情了?”
第二個問題是:“你的感覺如何?”
第三個問題:“你想要怎樣?”
第四個問題:“那你覺得有些什麼辦法?”
第五個問題:“這些方法的後果會怎樣?”
第六個問題:“你決定怎麼做?”
第七個問題:“你希望我做什麼?”
第八個問題:“結果怎樣?有沒有如你所料?”
或是“下次碰見相似的情形,你會怎麼選擇?”

今年71歲的他至今未婚,和好友林正英共同打造了港片的經典時代



對於童年就跟著哥哥姐姐涉獵香港殭屍片的九零後同志們來說,這絶對是個悲傷地故事。林正英殭屍片成了多少人童年的“噩夢”和好奇心的萌生地,但是隨著年齡的增長,如今再看來,這些殭屍片哪還有一點恐怖呢?唉。一不小心就暴露年齡了……


有 這麼一個人,他在林正英殭屍片中總是以徒有虛名的捉鬼道士的形象出現,和林正英“貨真價實”的捉鬼大師形成鮮明的對比。接下來發生的事大家就都很熟悉了, 既然沒有真材實料又怎的捉得了鬼呢?結果可想而知,他自然是捉鬼不成反被鬼戲弄一番,因此一系列笑料便如長江水般滔滔不絶而來,再加上他的那一臉正義, “性感”的兩撇小鬍子,真是讓人看一眼就記住了這個形象。這個人想必大家不會太陌生吧,他就是有著“幽默祖師”之稱的演員馮淬帆。


馮淬帆,又名馮萃帆,綽號阿緊,香港著名演員、導演、監製。出生於廣東省佛山市順德區,其父為粵劇演員,年輕時有參與粵劇戲曲演出。1965年他加盟麗的映聲,主演過幾部劇集後於1968年加入無線電視,主演該台首部長篇電視劇《夢斷情天》。


1983年起,馮淬帆因主演《五福星》系列電影,飾演犀牛皮而被觀眾熟識。同年,與元彪、曾志偉、林正英聯袂主演黑色喜劇電影《時來運轉》,飾演勾魂使者趙子龍父親。


1989年,馮淬帆與鄭則仕、陳百祥、張學友共同主演恐怖電影《捉鬼大師》。


1990年,馮淬帆與林正英聯袂主演恐怖電影《音樂殭屍》,在片中飾演一位名叫麻麻地的茅山道士。


1992年,馮淬帆與吳君如、午馬、樓南光聯袂主演喜劇電影《老友鬼上身》,飾演為兄弟坐牢,出獄後被好友林先生收留的林世才。


唯有看老港片的人才能真正讀懂馮淬帆的主角風采,這位香港著名男演員兼監製,因一張長臉外加一撇特色小鬍鬚而在喜劇領域中得以發揮,經常扮演中年苦逼好男人,或者脾氣暴躁的大老粗,因而被稱為“幽默祖師”之師。


馮 淬帆出道以來,為我們塑造了無數的經典螢幕形象,其實很多人都被各種影視劇中他那小鬍子給“騙了”,馮淬帆沒留鬍子時期也算是個靚仔了,而且人家那個時候 演的都是比較正經的角色,不過留著小鬍子的馮淬帆看起來更有喜劇潛質,他的小鬍子為他的喜感造型做出了不小的貢獻。年輕時期的馮淬帆又高大又靚仔,身邊自 然有不少女性的追求,據悉,馮淬帆曾有過一段情感經歷,那就是與香港藝人曾慶瑜之間的一段感情了,兩人是在拍攝電視劇《烽火飛花》時相戀,拍拖2年便以分 手收場。


在 無線電視台,馮淬帆也曾是第一代男主角,出道以來出演了不下三十部電視劇,雖然早期的電視劇今天已經找不到了,但是1978年以後的電視劇網上有的資源中 還是能夠欣賞到他的精綵演出。從舞台劇演員入行開始到電影、電視劇演員,再到編劇,電影導演,電視劇導演,電視台行政、監製等等,正是對演藝生活的全面性 的興趣,才使得馮淬帆不斷去嘗試新的職位,為我們塑造了一個經典的港片時代












「乾燥劑」丟掉虧大了!知道它的其他功用後,我整個跪下了!真的超實用!!

 
吃完的餅乾、零食或是新買的包包等物品裡,多多少少應該都會看到像這樣的「乾燥劑」吧!
乾燥劑是一種能除去潮濕物質中水分的物質,常分為兩種:
1.化學乾燥劑,如硫酸鈣和氯化鈣等,透過與水結合生成水合物進行乾燥。
2.物理乾燥劑,如矽膠與活性氧化鋁等,透過物理吸附水進行乾燥。





其實使用這些乾燥劑的原因,就是為了要避免多餘的水分造成物品損害的發生,因此多餘的乾燥劑(除了不能吃之外),你還有想過可以拿來怎麼運用嗎? 現在就讓我們一起來看看乾燥劑的使用範圍吧!


比米的除濕效果強
當手機不小心浸水除了立即關機之外,可以使用乾燥劑來幫忙除濕,效果比米粒佳唷!




放櫃子裡
收納在櫃子裡的相片,若是可以放入一包乾燥劑,就可以避免照片受潮因而失去珍貴相片的風險。




放擋風玻璃前除霧氣

住在濕氣重的地方,可以在車子的擋風玻璃板前放上乾燥劑,可以省去清除霧氣的麻煩。


防刀片生鏽

將容易受潮而生鏽的刀片、刮鬍刀等用乾燥劑放在一起後收藏起來,就能妥善保存,不用擔心刀片生鏽嚕!



因此乾燥劑的使用範圍可說是非常廣泛,當然就不只以上這幾個地方,所以像是:行李箱、櫃子、食物收納櫃、鞋子、包包等,怕潮濕的地方,通通都可以放上這個乾燥劑,以幫助物品能達到最佳的保存環境喔!

分享出去,讓大家都能妥善運用這些小小的乾燥劑吧!

農歷七月鬼節,12生肖運程將有大變動!生肖龍豬屬兔一定要知道!


世間萬物,風雲變幻,8月2日過後,來到了農曆七月,12生肖運程將有神奇的最新變動。

靈機簽約羅鎮老師獨家預測!揭秘你的下個月運勢,工作、財運、愛情、健康,方方面面,哪些人運勢會大爆發?哪些人磨難會多一點?一起來看看吧!






七月丙申運氣,漸次開展。

• 凡事不宜妄動急進,如能按部就班,自然水到渠成。

• 工作上一切都按照制度來做就可以了,別太過於介入他人的世界,要多抽時間去學習專業的知識,你的工作會更加順利。增加令自己才能發揮機會。

• 財運上不錯,以往的投資如果見到成績的話可以乘勝追擊,想買東西就高興的去買,但是要量力而行,曾經幫過自己的人也要記得回報。

• 愛情方面還算平穩,沒太大問題,還是多些相處時間。不過心情還不錯。感情上是很美滿的,對目前的情況雙方都很滿足,單身的朋友一見鍾情的機會很大,讓自己的狀態再好些,不要錯過!

• 健康上現在是你調理身體的好時候、這個月身材變化太大時,特別要留意血壓心臟。


七月丙申運氣,諸事順調。

• 對於所計劃的事,大都順利。惟不可太大意。

• 工作方面上會有上司主管會有所變動,成為你的貴人,而增加你的重要性,誏你擁有很大的成就感,好好努力抱著最大的熱情投入工作,你的收穫會更多。

• 財運只要小心別太大意。若有投資項目,倘若計劃周詳完善評估利益所得,不是太龐大超出自己的預算,可以嘗試投資。

• 感情方面對方缺點可以包容,兩人雖沒話說,也不致有太大問題,過段時間換個心情就好了。只是相處上會少些激情。自己要調適的。

• 飲食起居,要格外小心。如生活有規律,飲食習慣良好,自然健康安寧,心情好身體才能好,健康最重要。不必為了小事,使自己心煩意亂。外出小心安全。


七月丙申運氣,驛馬星動。

• 一走千里,出外鄉有利,但運逢歲破,仍應小心。此月驛馬星動,適宜出外走動,可以出夕外公幹或拓展海外市場,有助賺取"異地錢財"。

• 工作上內部矛盾是重點,先攘內再說,否則內部紛爭會影響自己的情緒壓力難免都有,是自己必須克服,但妥善處理關係,會令自己工作順遂。

• 金錢上要小心,可能已經在為之前的花費後悔,不要再增加自己的負擔。財務上處於恐怖平衡狀態中,一不小心就會崩潰,不要給自己太大壓力,目前不是考慮投資的時候,有人合夥也千萬不要答應說不定會有法律糾紛。

• 感情上兩人會沒有以前在一起的感覺,需要你們做出決定,會因為比較忙,所以沒有太多的時間和精力相處,感情運受到衝擊,提防因瑣事與伴侶爭吵不休。雙方要注意溝通,避免因此產生裂痕。多給對方感受你的付出吧!順著你的心意走吧!在一起開心最重要。

• 須注意家中長者的健康。自己注意交通事故,走路過馬路注意來車,開車也必須小心,出外旅遊還是要小心注意防範自身安全,另外須注意尤其是出外旅行,更要注意被竊財物及自身的安全。儘量別單獨行動,跟參加危險活動。


七月丙申運氣,業務進展。

• 以實力為本位,交易以實益薄為安全。如欲厚利而盲目投資,反會招致損失。

• 工作上正穩步發展,衝勁不夠,想太多都沒有用,行動才最重要。工作態度也決定成果。特別小心會有被欺騙或陷害的跡象,仔細想自己份內的工作細節,沒有準備周全就不要貿然開始,相信自己的直覺再在做判斷行事。財務上需要投資的話請多注意細節,否則可能些小損失。

• 感情上雙方的溝通存在問題,又不想遷就對方,爭吵的機會很大。兩人會因為物質方面的事情發生衝突,有時候也站在對方的角度考慮一下。有其它感情機會但須防新舊交替時產生困擾!

• 健康上要注意流行性的疾病,避免風寒感冒,若長期咳嗽,須馬上看醫生。


七月丙申運氣,三台臨照。

• 在社會上的地位有升高的意象,應該好自為之。官運亨通,在社會上的地位有升高的意象,應好自為之。漸漸通順。有職位變動之兆,宜把握機會,積極展開新事業。

• 所有事情都要小心處理因上司對自己有一定的要求,因而讓壓力增加,但無須擔心,應對自己有一定的信心,所有工作上的問題均可解決過來,會對以後的影響比較大,好好表現自己,職位也很有機會向上變動。

• 財運還算不錯好,可以嘗試做些長線投資,購物也記得殺價,會有收穫的。,可以在自己能力範圍內花些錢讓自己開心

• 交往多年感情若是真的要安定下來,可以好好把握這個月份,畢竟要有一個完整的家,是一種感情承諾。

• 切忌因忙碌而飲食不正常,造成消化不良,飲食要清淡些。


七月丙申運氣,事應謹慎。

• 須防樂極生悲,一切行動享樂,不可過份。

• 工作上會有滿足感,對自己很有信心,如果之前有計劃的話!這個月實施是不錯的機會,不過因為工作可能會失去某方面的自由。

• 財運上受到了阻礙,需要更多的耐心更多的毅力,不要給自己太大的壓力,會影響健康。

• 感情上要保持清醒,有被欺騙的可能,只要保持男女之間交往也儘量別涉及金錢,但付出的感情就必須靠時間來療愈了,遇事要多運用自己的智慧來處理。

• 健康上需要把身體好好放鬆,別太緊繃。可以安排旅遊計劃,讓自己放鬆,或藉機跟家人相處。

• 要多關心朋友,也許朋友需要你的友誼和付出。做事須謹慎,多為周圍的人考慮。


七月丙申運氣,諸事尚順。

• 宜沉著做事,切不可倉皇,對事情要深入觀察。

• 工作上會遇到些小問題,多和領導請示,徵求上層的意見。工作上會比較辛苦,勞心勞力,自己必須調適。

• 財務上已經是出現危機,就必須儘快處理,自己金錢觀可能要改變,固定的積蓄是有必要的,不行賺多少花多少的心態。金錢上會有大的變化,調整自己的心態,勇敢面對,相信明天會更好減少負債,不要造成日後壓力。

• 很順利的月分。不想要登上高位,必須先有充實體力,更須具腳踏實地一步步向向上爬升的耐力。想成功除了努力還要配合自己的立場、實力、並考慮周圍環境,適當的前進

• 感情方面周圍人對你的誘惑非常大,要清醒的認識到你究竟想要什麼樣的生活,其實兩人的感情基礎很好,只要保持就可以了。不過還是小心第三者介入。

• 在飲食方面多注重營養,可以加強維他命補充。


七月丙申運氣,一帆風順。

• 這是一個平穩順調的月份,只要努力經營,自有佳績。營謀做事,以平時漸進,比較安泰。

• 工作上比較和平的一段時間,有其它選擇的機會,可好好地考慮、在某些項目上可有不錯的開頭、盡情享受你的成果,能幫到別人就儘量幫、這個月也是增加人脈的好時機。有什麼計劃請儘快實施吧!會有收穫的,找新工作可以找到薪水不錯的工作。

• 財務上投資要收縮,不可過於重利而不避風險。有些花費,留些備用金在身邊,既然要用錢那就讓自己用的開心些。

• 兩人感情已經很成熟了,該是考慮考慮下一步的時候了,單身的朋友仔細看看周圍的人,會找到符合你要求的人,主動些吧!感情的事,多聽別人的意見,不要擅自主張。

• 要多關心朋友,也許朋友需要你的友誼和付出。尤其是一些比較失落的朋友。做事須謹慎,多為周圍的人考慮。


七月運氣,運勢平常。

• 但仍不宜輕舉妄動,宜堅守自已的本業,按部就班漸進。

• 工作方面會有機會更上一層樓,不細心會抓不住哦!和同事的配合上要注意溝通,大家實力相當都有自己的傲氣,多站在對方的立場考慮問題,合作會非常愉快!

• 財運是否有新項目開始營運都是好很好時機,但由於應酬頻繁,用於吃喝的支出大增!不過都是自己有能力負擔的。會慢慢的好轉,不要太心急,靜待時機。切忌投機。

• 感情上雙方都非常珍惜這份感情,恩恩愛愛的進展。單身的朋友不宜表白,再等等看。

• 可以組織些大家一起玩的活動,不要太過緊張,適當的放鬆也是生活的一部分,說不定大家正期待你的創意哦!和周圍人的相處注意方式方法不要太過固執。


七月丙申運氣,慎防疾病。

• 飲食起居,要格外小心,這是一個容易染上疾病的月份。

• 參加資格考試或考駕照,可順利通過。堅守本分,勿多管閒事。

• 工作上會有些吃力不討好,在過去的經驗中總結經驗會有幫助,目前會有個機會,一個被放棄的計劃可以重新考慮。

• 金錢上會有親戚朋友介紹你投資或購買大件物品或者向你借貸錢,建議你還是先不要動,一時的不在意後面會有大麻煩。忙碌奔波。做事努力奔走,雖然值得鼓勵,但不可過份勉強,須防財多身弱,積勞成疾。

• 感情上會有被束縛的感覺,想要掙脫出來,可現在不是時候,暫時要適應這種生活狀況。

• 慎防疾病。飲食起居,要格外小心。身體不可過份疲勞。抵抗力下降。外出旅遊可能隨身攜帶藥品必須多準備一些,小心水土不服,旅行地點最好若有傳染疾病時,還是先做功課,儘量避免,小心外來傷害。

• 健康上會做自我反省,可以為自己的健康生活做個規劃。


七月丙申運氣,注意事故。

• 飲食起居要謹慎,身體不可過份疲勞,行動之時,要小心注意。

• 工作上有些事情讓你猶豫不決,總是不能做出決定,情況會更加混亂而你的情緒也會越來越多,不如面對現實吧,早做決定做了結。洽談生意,由於對方毫無誠意,容易上當受騙要特別留意觀察。

• 金錢上不要貪便宜買些來路不明的東西反而麻煩,千萬不要和別人合夥投資會有法律糾紛。

• 感情上兩人有聚離多的現象!彼此有個人的時間空間不是壞事!單身的朋友最好由家人朋友介紹會更快找到另一半。單身的朋友們,多去些熱鬧有人氣的地方,說不定就會讓你遇到理想中的真命對象喔!

• 出外旅行,飲食行動要小心,否則有食物中毒,或感染疾病,或受傷之虞。慎防疾病。飲食起居,要格外小心。身體不可過份疲勞。抵抗力下降。

• 來往的大部分都是同事,和老朋友老同學聚聚,那種氣氛會讓你徹底放鬆。


七月丙申運氣,避免是非。

• 注意“病從口入,禍從口出”,飲食小心,言談謹慎,自可無憂。

• 喜事連連使人得意忘形,最好反省一下自己生活方式。提高公司內部整個的工作效率。找人合夥或投資或與人合併企業,會產生三倍以上的效率。

• 財運雖多,財多身弱,劫財亦多,須避免浪費。財多反有害,破財反消災。

• 感情方面會有很多的擔心和憂慮,順其自然凡事不能強求。由於這個月彼此雙方情緒起伏變化比較大。所以雙方容易有矛盾衝突。反而聚少離多是解決的方法之一。

• 會有些忙而忽略了自己的健康,抽空還是要做些簡單的運動。外出旅遊可能隨身攜帶藥品必須多準備一些,小心水土不服,旅行地點最好先做功課,若有傳染疾病時,還是儘量避免。還是要小心外來傷害。

• 行動宜謹慎,須防口舌是非,尤其出外旅行,注意事故或破財,飲食行動要小心,以免感染疾病或受傷。

• 人際關係上別浪費太多時間在玩樂上。多自我沉思精進反省,壯大自己能力。












2016年7月30日 星期六

真正的幸福是找個「懂你」的,而不只是「喜歡你」的人...

懂你,是一種難言的柔情,入心入肺,入骨入髓。
懂得,即使不言不語,即使山高水遠,彼此的心依然貼近,惺惺相惜沒有距離。
懂得,是發自內心的聲音!
有些人,無需相識,卻能通過一段話、一篇字明白彼此的心情。
雖然隔著一張屏,一本書,一頁紙,因為懂得,所以,她就是那個可以走進自己內心深處的人。

有些情,無需轟轟烈烈,卻能深深銘記在心底一輩子。雖然時光荏苒,青春不在,因為懂得,所以他(她)依然是那個不管是開心或是悲傷都可以在心底溫情擁抱的人。

然而,在我們漫長的一生里,又會遇見幾個懂自己的人,就算是遇見了,又會有幾個真正願意懂自己的。

這樣的人,如果遇到了,只需一人便足夠了。

真正的懂得,不是相邀,也不是牽引,更不是逼迫,而是實實在在自然而然的明白,這樣的明白,無關風月,無關功利,甚至無關風雨也無關晴天。
真正的懂得,不必言語,不必刻意,有時,只需淺淺一個微笑。
真正的懂得,不必解釋,不必逃避,有時,只需輕輕的一聲呼喚。
真正的懂得是一種心情,一種欣賞,更是一種心靈的默契。
懂得,是無聲的,也是有聲的。

每當你開心時,憂傷時,偽裝時,失得落時,流淚時,甚至你對生活不滿抱怨時,無需多言,因為他(她)會說出那句足以讓你感動流淚話語:“我知道,我懂得,我明白”。這是一句比愛和喜歡更深情的表白。

緣,是多麼美的相遇。而懂得,又是多麼美的緣!
如果你的生命中有一個真正懂你,或願意懂你,任何情況下,任何環境中都堅強地相信你的人,那麼你一定幸福!

小菲:喜歡你往往是不夠的,因為隨著時間感情會流逝...懂你的人才是那個可以陪你走得更久更遠的人!懂你比喜歡你更重要!!!

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器官損壞
1.心臟病
長時間坐著,肌肉燃燒脂肪更少,血液流動的更加緩慢,使脂肪酸更容易堵塞於心臟。長時間坐著與高血壓、膽固醇提高有關,而且心血管疾病發生率會倍增。
2.胰臟過度活動
胰臟產生胰島素,這是一種激素,攜帶葡萄糖給細胞,作為能量之用。但細胞處在閒置的肌肉時,對於胰島素的反應不是那麼迅速,因此胰臟會產生愈來愈多的胰島素,這可能導致糖尿病及其它疾病。2011年研究發現,只一天長時間的久坐,胰島素的反應就會下降了。
3.大腸癌
此外,坐會增加大腸癌、乳癌及子宮內膜癌的風險。理論依據是“過多的胰島素會促使細胞生長。”而規律的運動能增強天然的抗氧化劑,殺死潛在導致癌症的細胞“自由基”。

肌肉退化
1.軟塌的腹部
當你站立、移動甚至是坐挺,腹部肌肉會讓你保持直挺。但當你塌在椅子上,他們就不被使用了。緊繃的背部肌肉及無力的腹部,使得脊椎原有的曲線被加倍放大了。
2.僵緊的髖關節
柔軟的髖關節有助你平持平衡,但長期的久坐,鮮少伸展髖關節前側的髖屈肌群,導致他們變的短而緊,使得活動範圍受限,步伐縮短。研究發現,髖關節活動性的減少是老人發生跌倒的主要原因。
3.虛弱無力的臀部
坐姿時,你的臀部什麼工作都不用做,而臀肌也就習慣了。軟趴趴的臀肌會傷害你的穩定度。沒有穩定度的能力,你就無法產生出大而有力的步伐。

下肢功能失調
1.坐了很長一段時間之後,腿部的血液循環減慢,進而導致在腿中形成一個池。問題的範圍從腳踝腫震、靜脈曲張到危險的血塊(稱為深部靜脈栓塞)。
2.骨頭鬆軟
負重活動如走路、跑步,可以刺激髖關節及下半身骨頭長的更厚、更密及更強。科學家將近來骨質疏鬆激增的情況,部分原因歸究在缺乏活動。

頭頸的問題
1.模糊的大腦
新鮮的血液及氧氣流經大腦並且觸發產生各種大腦及情緒的化學物質。當我們久坐一段時間之後,一切都緩慢了下來,也包括大腦功能。
2.頸部僵緊
如果你大多數的時間都是久坐在辦公桌,你的動作應該就跟最上圖是一樣的。這會拉緊你的頸椎,並導致永久性的結構失衡。
3.肩膀和背部的疼痛
坐姿不良(最上圖),除了脖子出問題,駝背或圓肩也會造成肩部與下背出現狀況,特別是連接頸部和肩膀的肌肉〝斜方肌〞。

背部損傷
1.脊柱不夠柔軟
當我們四處走動時,脊椎之間的“盤”就像海綿一樣進行伸展及收縮,吸收新鮮的血液及營養。但當我們久坐一段時間之後,“盤”被不均勻的擠壓。肌腱和韌帶周圍的膠原蛋白變硬。
2.椎間盤的損壞
坐的愈長,椎間盤突出的風險就更高。有一個肌肉稱為〝腰肌〞穿過腹腔。當它緊繃時,會將腰椎的上半部向前拉。而上身的重量則落在坐骨(坐骨粗隆)上,而不是沿著脊椎進行分佈。
我們能做什麼
1.坐在不穩定的東西上,像是抗力球上或是背可以撐的凳子,強迫你的核心肌群進行工作。姿勢保持直立,腳掌貼於地面。
2.伸展髖屈肌群。
3.當你在看電視時,廣告時間起身走一走。即使只是很慢的速度,也比起坐姿來的好。而從事運動會是更好的選擇。
4.當你在工作時,交替坐著與站著。若你沒辦法這樣做,每半個小時站起來一下,或是走走。

手機板

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